高血脂要远离认识误区

　不少的人都知道高血脂，但对于这种疾病，相信了解的朋友并不多，这显然会对疾病的预防和治疗是异常 晦气 。下面，总结了几个最容易被人们弄错的高血脂的症状问题。

　　高血脂指的是哪一项高？

　　从医学诊断意义上说，高脂血症分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高胆固醇血症，有导致动脉粥样硬化的 风险，而高甘油三酯血症与动脉粥样硬化的关系没那么紧密。许多 人在看到体检申报 上“甘油三酯”一项偏高时，就以为自己血脂不正常，要调脂降脂了。其实这是 纰谬 的，因为导致甘油三酯偏高的原因许多 ，例如早上吃了过油的器械 就会使其指标突增，事后 则恢复正常。此外，体检申报 上“正常”与否的结论，也未必就是最 终的结果。血脂有着异常 明显的个别 化差别 ，不合 人，不合 身体条件，要求的胆固醇正常标准 是不合 的。例如：放过支架的人所要达到 的平安值，就比平常认定的更 低。所以即使体检申报 上打印了“正常”，也需要通过医生切实其实 认才行。

　　血稠等于血脂高吗？

　　血 液黏稠度从来都不是心内科医生判定血脂问题的标准 ，因为血液黏稠度与血脂高没有直接的因果关系，它只是一个受许多 因素影响的物理性指标。例如同一小我 ，在 天冷时血液就会变稠些；早上起床后没喝水，就比喝了水黏稠度更高些。此外，血脂高的人可能血液黏稠度高，血糖高或甘油三酯高的人也可能血稠，究竟是什么原 因造成，医生也很难分辨 。

　　预防高脂血症尽量不吃或少吃富含胆固醇的食物？

　　如 果已经得了高脂血症，控制饮食是其中异常 重要的一个环节。但并不是说控制了饮食，就不会得高脂血症。因为体内胆固醇的产生 只有10%是来自食物，其他 90%都是通过身体合成，饮食在其中起到的作用并不是具有决定性的。即使是一个别 内代谢紊乱的人，只食斋 食，也可能会涌现 胆固醇过高的问题。

　　保健品能调脂吗？

　　保 健品是不克不及 达到 调脂的效果，因为各类补品、保健品，多为“食”、“健”字号，这说明，它们不是药品，没有治疗作用。但有些不负责任的商家说保健品能够条血 脂，这就让患者产生 误解。事实上，保健品最多只能算是有调节身体状态，有助于身体健康的保健之效，如果希望通过保健品来达到 降脂的效果，几乎是弗成 能的。

　　洗血脂真能治高血脂吗？

　　洗血脂是不克不及 治疗高血脂的，因为人体内的胆固醇不是静止不动的，它会转化、平衡，就算某次把血脂中的胆固醇“洗”去了，只要你的代谢系统有问题，它可能还会恢回复复兴 态。此外，目前正规的医院并没有用于医学的“洗血脂”技术。

　　高脂血症能治愈吗？

　　高脂血症是有可能治愈的。非家族史病人在调脂治疗一段时间后，确实有人可以完全解脱 药物。当然，这也是因人、因情况而不合 的。

　　教你几招对抗 老年人高血脂

　　老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是增进 和维持脂质代谢平衡的重要方法。因此，老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方法 这“五套车”。

　　一、限制总能量

　　老 年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合 主食每天不宜跨越 300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆 、牛奶、瘦肉、鱼类以及各类 蔬菜、水果。

　　二、低脂低胆固醇饮食

　　高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不跨越 1个，或2至3天1个鸡蛋。

　　三、高纤维饮食

　　饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

　　四、饮茶戒烟限酒

　　实验研究证明：各类 茶叶均有降低血脂、增进 脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究注解 ，历久 吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

　　五、优化生活方法

　　高脂血症老年患者应注意生活方法 要有纪律 性。适当加入 体育运动 和文娱运动 ，坚持 良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分 激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生 不良影响。