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贫血的危害异常 大，容易使人头晕乏力，脸色暗淡，整小我 都没有光彩 。那么你知道贫血的人不克不及 吃什么吗?今天小编告诉 人人 贫血别碰这七种食物，一起来了解一下吧!
1、不克不及 食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液排泄 ，使血红卵白 、红细胞减少，加重贫血。
2、尽量不要品茗
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不克不及 被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红卵白 合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能 ，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不该 跨越 70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
4、不克不及 喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分化 的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，异常 不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并非能历久 饮用。最重要是不过 量，过量了就是不贫血也会有问题的，症结 是量的问题。
5、不克不及 喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
6、少食碱性食物
碱性情况 晦气 于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
7、不易消化的食物
此外，贫血患者往往同时存在消化功能 紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各类 肉类。
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