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一、吃得健康纪律
现在许多 人特别是MM们，挑食不吃这不吃那，这样其实欠好 ，要做到均匀营养的健康饮食对美肌也有很大赞助 。所以许多 MM们为了减肥或者其他原因，三餐进食不准时 更晦气 于颐养 。
二、有时间就用面膜
敷面膜能够很好地颐养 肌肤，这时许多 人都知道的。所以有时间的话，就自己调制一些面膜来敷脸，没有时间的也就会拿市面上的面膜来颐养 肌肤都是很不错的选择。
三、多做有氧运动
每天清晨起来坚持做有氧运动，也就是跑步，这样可以颐养 到身材的同时可以增进 肌肤细胞血液循环，让你拥有红润好气息。多做运动不仅有利于护肤，并且 身体也会更健康。
四、坚持 愉快的心情
除了以上几点，坚持 愉快的心情也是很重要的。生气时候难免会涌现 皱纹、苦闷等脸色 ，也会让皮肤容易涌现 皱纹。所以心境年轻，多微笑，也会让你加倍 迷人。
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