吃糖可治打嗝 16种食物可缓解身体不适

生活中，我们难免会遇到诸如口臭、扭伤、打嗝等各类 小病小痛，虽然这些小不适无需看医生，但也不是无关痛痒的。当身体涌现 这些小不适时，我们应该如何自救呢？下面爱美网编辑 分享16种天然的小妙方，让你轻松赶走身体不适。

    生活中我们难免会产生 一些小意外，例如突然扭伤了，起床发觉 口臭，被蚊子叮咬等等。这些不是什么大病，无需看医生，但却也让人不舒服。那么，当身体涌现 这些小不适时，我们该怎么办呢？其实一些天然的急救药方，在你家的厨房就能找到。下面让我们一起来看看如何利用这些天然的小妙方。

    温馨提醒：这些办法 只是暂缓不适，如果使用这些解方后症状未减缓，一定要就医，了解身体发出警讯的真正原因。

    一、打嗝

    解方：糖、柿蒂

    打嗝是因位于胸腔与腹部之间的横隔阂 神经受刺激，产生 痉挛，横隔阂 突然向下，产生 吸气的动作，一旦气体急速通过，喉咙的声门猛然收缩，就会发出咯！咯！奇怪却无法控制的声音。打嗝打一直 ，吞1～2茶匙的糖可缓解。

    中医也认为味道甘甜的食物有镇定的功能 ，能抑制横膈膜神经的回声，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会增进 肠胃蠕动，也能迅速解打嗝。取5～6个柿蒂加入500cc水煮沸即可饮用。

    二、口臭

    解方：酸奶、茶叶

    之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的“有益菌种”可以排挤失落 引发口臭的细菌，并为口腔创造 一个健康的情况 。

    每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中坚持 清香，三天后除去口臭。

    三、恶心、呕吐

    解方：姜、橄榄或柠檬

    姜根的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣)，一觉得 头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，减缓动晕症的症状。利用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。

    孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛，可含一片烤过或川烫过的姜片缓解不适。

    橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余 的唾液，赞助 消除作呕的感到 。只要感到 身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

    四、眼睛浮肿、疲劳

    解方：茶包、菊花+桑叶+决明子

    专家指出，茶叶所含的单宁酸是天然收敛剂，可迅速消除眼部浮肿。可用手帕或小方巾包住已经用过、冷失落 的茶袋，敷在眼睛5分左右。切忌将茶袋直接放在眼皮上，因为单宁酸会刺激眼睛，引起不适。

    而菊花性凉，能解眼睛干涩肿痛，决明子、桑叶也都有明目功能 。将三种药材各取三钱以500cc水煮沸即可服用。

    五、鼻塞、流鼻水

    解方：泡热茶蒸鼻子

    鼻塞让人晚上睡不着、日间 昏昏沉沉，无法专心工作，鼻塞时可泡杯热茶，让热腾腾的蒸气解除鼻塞的困扰，因为茶的单宁酸能抑制血管扩张，并且 绿茶效果比红茶好。

    六、喉咙痛、咳嗽

    解方：大蒜水、盐水漱口、金桔

    轻微的喉咙痒痛、咳嗽，不妨试试大蒜水。最近一项研究指出，新鲜的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜压碎后加进温水，一天两次、服用三天后可明显改良 。热水(不烫口即可)加盐也有消炎煺火功能 ，能缓和咳嗽及喉咙不适。金桔则有止咳、化痰功能 ，单吃或泡茶喝均可。此外，番茄、杨桃、蜂蜜水、杏仁等也都有镇咳止痰的功能 。

    七、腹泻

    解方：苹果、山药、紫苏茶

    如果饱受拉肚子之苦，吃颗苹果，或是吃点山药、泡杯紫苏茶能有效缓解！苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用，因此能够止泻。打结果 汁或果泥都有效果。山药因含有富厚 的淀粉质及消化酵素，能赞助 消化、稳定肠道激躁，达到 健胃止泻的功用。

    此外，紫苏主治行气和胃、吐泻腹痛，可用3钱紫苏叶500cc水煮沸即可食用。

    特别提醒：如果是细菌或病毒沾染 造成的严重腹泻，照样 要看医生有的放矢 。

    八、脚气

    解方：伏特加

    如果你的双脚味道不那么好闻，那么可以用浸满伏特加酒的毛巾包裹双脚来除失落 恶臭。这和给脚部揉搓酒精是一个事理 (如果你喝灰雁伏特加那么效果会相当好)。

    伏特加含有有防腐和干燥功能 的酒精，因此它可以除失落 产生 臭味的真菌和细菌，并除失落 这些生物体赖以生存的湿润情况 。

    九、失眠

    解方：樱桃、奇异果、牛奶、百合(或白木耳)+莲子

    整夜翻来覆去难以入睡吗？睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，有效赞助 入眠及维持睡眠纪律 。

    而研究发觉 ，睡前2颗奇异果能提高睡眠品质，因为奇异果所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。

    小鱼干、热牛奶也富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改良 神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗 失眠。

    十、蚊虫叮咬、烫伤

    解方：小黄瓜、薄荷、芦荟

    小黄瓜泥或切片、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功能 ，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患部，可有效止痒和消肿。

    十一、荨麻疹

    解方：香菜沾米酒

    身体涌现 红红会发痒的肿块，并且 从局部渐渐蔓延，可能是荨麻疹发生发火 。

以香菜沾米酒涂抹患部，能暂时缓解发痒的不舒服症状，因为香菜能发汗透疹、驱风解毒，沾了有消炎功能 的米酒，可快速的带走发炎徵兆。

    十二、嘴巴烫伤

    解方：冰淇淋

    口腔内上膛的组织只有几毫米厚，因此它对热的食物异常 敏感。如果你等不及就把刚出炉的匹萨放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷冻酸奶可以赞助 你安慰烫焦的嘴巴。冰冷 感可以带来暂时的缓解。

    含一大口冰饮或者冰块也可以，但要确保在感到 疼痛之前吐失落 冰块。

    十三、唇疱疹

    解方：香蜂叶茶

    唇疱疹是由一种疱疹病毒(不合 于两性之间流传 的病毒种类)引发的，香蜂叶是治疗它的药草疗法的首选，它的抗病毒性可以让已经显露的疱疹愈合。

    做法：可以用2至4茶匙香蜂叶，搭配一杯水的比例来制作香蜂叶茶。待凉凉后，使用棉球蘸取涂抹在唇疱疹患处，一日多次。

    十四、工作压力

    解方：玫瑰花茶、米粒

    经济不景气、工作沉重 已经让人够烦了，回到家 还有一堆家事要处置惩罚 ，连假日也不得喘气 。再忙，也要给自己几分钟时间喝杯玫瑰花茶，能理气解郁。此外，感到 焦躁 时，可拿米粒轻压耳穴，按到会酸痛的位置就多按压几下，直到感到 不痛为止。

    十五、上班拥堵压力

    解方：薄荷或者肉桂口香糖

    薄荷可以让开车族的疲劳与焦虑感下降了20%。薄荷和肉桂都可以把挫败感降低25%，把机敏性增加30%，让行程宛如彷佛 缩短了30%。

    不喜欢嚼口香糖或者含糖块吗？可以在汽车中放置薄荷或者肉桂芳香 扩散器。

    十六、扭伤

    解方：芦荟、粗盐

    专家建议，轻微的扭伤可敷上有消炎功能 的芦荟，轻轻按摩舒缓不适。或者将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉放松。